 |
|
Már hazánkban is nagyon divatos tevékenység a jóga. Nem igazán ismerek olyan nőt a környezetemben, aki legalább egyszer ne próbálta volna ki.
Mi is a jóga valójában? Nehéz néhány szóban meghatározni, mi is a jóga. Annyi bizonyos, hogy a jóga az egyik legteljesebb, legegyetemesebb rendszer, amely teljes képet nyújt az életről, az emberiségről, a többi élőlényről és az egész világegyetemről. A jóga azt tanítja, hogy az élet valamennyi fent említett vonatkozása elválaszthatatlanul összefügg, és hogy csak akkor csillapíthatjuk a tudás és az örök boldogság iránti szomjunkat, ha felismerjük és megtapasztaljuk ezt a teljességet. A jóga tudományának kincse azoknak az indiai bölcseknek az ajándéka, akik eljutottak a létezés törvényeinek teljes megismeréséhez. Bár földrajzilag Indiából származik, a jóga egyetemes és ősi bölcsesség.
Ebből a könyvből az elméleti háttérről keveset tudhatunk meg. De nagyon sok gyakorlatot megismerhetünk belőle. Az első fejezetben rövid leírást találunk arról, hogy miért is érdemes foglalkozni a jógával. A továbbiakban, pedig gyakorlatokról találhatunk képeket, és leírásokat. Külön fejezetekben ismertet meg bennünket a szerző az alap testgyakorlatokkal, olyan gyakorlatokkal, melyek erősítik a szellemet, és a lelkünket. Külön foglalkozik páros, várandós hölgyeknek való, és gyermekeknek által végezhető gyakorlatokkal is.
Az utolsó fejezetben, pedig megismertet minket a Kayakalp-pal, ami egy 41 napos program a teljes átalakuláshoz. Azoknak ajánlom ezt a könyvet, akik szeretnének megismerkedni a jógával, de még nem vették rá magukat, hogy szakemberhez forduljanak.
|
